臥床長者因長時間維持同一姿勢，皮膚容易因受壓而受損，形成壓瘡（褥瘡）。一旦破皮或感染，不僅影響生活品質，也會增加照護難度。以下五個日常步驟，是家屬與照護員每天都需要確實做到的核心重點。
 

 

▍步驟一：定時翻身，每 2 小時一次

固定姿勢會讓局部組織長期缺氧，因此建議至少每兩小時更換姿勢。可交替仰臥、左右側臥，讓受壓部位有時間恢復。

 

▍步驟二：保持皮膚乾爽與清潔

潮濕的環境會讓皮膚更脆弱，也更容易受傷。建議：

• 使用透氣護理墊
• 尿濕、汗濕需立即清潔
• 適度使用乳液維持皮膚柔軟度

 

 

▍步驟三：使用減壓設備

包含氣墊床、減壓墊、足跟保護器等，都能降低局部壓力，特別適合長期臥床的長者。

 

▍步驟四：每日檢查皮膚狀況

容易受壓的位置包含尾椎、髖部、腳後跟、肩胛等。需注意以下變化：

• 一片泛紅且壓後不退
• 局部變硬或變熱
• 長者特別容易喊痛或不適

若出現以上狀況代表皮膚已受損，需要立即調整姿勢或加強防護。

 

▍步驟五：補充足夠營養與水分

良好的營養能幫助皮膚維持修復能力，建議補充：

• 蛋白質（肉、蛋、魚、豆類）
• 足夠水分
• 必要時適度補充營養品

規律的翻身、皮膚照護與營養，是預防壓瘡最重要的三大關鍵。